اخبار

برنامه خود مراقبتی

خود مراقبتی جسمی:

  • ۳ تا ۴ بار در هفته پیاده روی کنم
  • یک بار در هفته شنا کنم
  • یک لیوان اضافی آب در روز بنوشم
  • یک قطعه بیشتر میوه در روز بخورم
  • محیط زندگی خود را سر و سامان بدهم

Continue reading

افتتاح شعب خوابگاهی مرکز مشاوره
و خدمات روانشناسی دانشگاه صنعتی بیرجند

_ مشاوره تحصیلی
_ مشاوره روابط عاطفی
_ مشاوره آسیب¬های فردی و خانوادگی
_ مشاوره پیش از ازدواج، دوران عقد و زندگی زناشویی
_ سایر زمینه¬های وابسته به حوزه¬های روانشناسی و مشاوره
شب های حضور مشاوران در خوابگاه ها
برادران:
یکشنبه، دوشنبه، سه¬شنبه و چهارشنبه هر هفته
از ساعت ۲۰ الی ۲۲
خواهران:
یکشنبه ها: خوابگاه نیکتا
سه شنبه ها : خوابگاه صبا
از ساعت ۱۹ الی ۲۰

گزارش فعالیت انجام شده در هفته سلامت روان مهرماه ۹۸

برای تشویق دانشجویان به مطالعه مطالب آموزشی مرتبط با عناوین تعیین شده برای هفته سلامت روان، این مطالب به شکل اطلاعات-تصویر آماده و در مکانی جهت مطالعه دانشجویان قرار داده شد. جهت ترغیب بیشتر دانشجویان، مطالعه مطالب به صورت مسابقه مطرح شد. بر این اساس دانشجویان می­بایست پس از مطالعه مطالب تهیه شده به یک سوال که به صورت اتفاقی از مطالب طرح شده بود پاسخ می­دادند. در صورت موفقیت در دادن پاسخ درست، با چرخاندن گردونه جوایز یک جایزه به ایشان تعلق گرفت. این امر موجب استقبال بسیار خوب دانشجویان شد.

به اطلاع دانشجویان ورودی جدید دانشگاه صنعتی بیرجند می‌رساند، بر طبق برنامه سازمان امور دانشجویان، طرح پایش سلامت روان دانشجویان روزانه و نوبت دوم (شبانه) در مقاطع کارشناسی، کارشناسی ارشد و ورودی جدید  سال تحصیلی ۹۹-۱۳۹۸ در دانشگاه برگزار می‌گردد. Continue reading

روز جهانی ایدز از سال ۱۹۸۸ به منظور افزایش بودجه‌ها و افزایش آگاهی، آموزش و مبارزه با تبعیض‌ها به اول دسامبر برابر ۱۰ آذر هر سال اطلاق می‌گردد و هر ساله برای این روز، شعار خاصی نیز در نظر گرفته می‌شود. هدف عمده از این کار این است که به عموم مردم یادآوری شود که HIV از بین نرفته‌است و هنوز کارهای زیادی است که باید انجام شود.

در روز جهانی ایدز مردم لباس‌های­شان را به روبان قرمز مزین می‌کنند تا توجه و مراقبت در برابر HIV و ایدز را متذکر شده و به دیگران یادآور شوند که تعهد و پایبندی و حمایت آنها مورد نیاز است.

برای آشنایی با ایدز، خطرات، راههای پیش­گیری و آزمایشهای شناسایی آن، فایل زیر را مطالعه نمایید.

🔶🔶 HIV

با سلام قابل توجه دانشجویان محترم به مناسبت هفته خوابگاه‌ها مرکز مشاوره و درمان دانشگاه صنعتی “مسابقه کتابخوانی با محوریت زندگی دانشجویی” برگزار می کند.

جهت شرکت در مسابقه به کانال تلگرام مشاوره و درمان به آدرس https://telegram.me/mbut_ir  و سایت مرکز مشاوره mbut.ir مراجعه فرمایید.
نحوه شرکت در مسابقه: سوالات مسابقه در تاریخ ۲۰ اردیبهشت ۱۳۹۵ از طریق کانال تلگرام مشاوره و درمان به آدرس  https://telegram.me/mbut_ir در اختیار دانشجویان قرار می گیرد. علاقمندان  می توانند پاسخ سوالات را به صورت کد به همراه نام و نام خانوادگی، شماره دانشجویی، شماره تماس، به اکانت کاربری shadman1395@ در تلگرام  تا تاریخ ۲۷ اردیبهشت ۱۳۹۵  ارسال نمایند.

نسخه الکترونیکی کتابچه از اینجا دانلود کنید  و یا از کانال تلگرام به آدرس https://telegram.me/mbut_ir  در دسترس می باشد.
دانشجویانی که تمایل به دریافت نسخه چاپی کتابچه دارند به مرکز مشاوره مراجعه نمایند.

به قید قرعه به سه نفر برتر کارت هدیه اهدا خواهد شد.

نشانه های افسردگی عبارتند از:
۱- وجود خلق افسرده در بیشتر اوقات روز و تقریباً همه روزه، خواه از طریق گزارش ذهنی؛ مثلاً: احساس غمگینی یا پوچی و خواه مشاهده دیگران؛ همانند غمگینی و اشکبار بودن.
۲- کاهش قابل ملاحظه علاقه یا احساس لذت نسبت به همه یا تقریباً همه فعالیت ها در بیشتر اوقات روز.
۳- کاهش یا افزایش شدید وزن، بدون رژیم غذایی و یا کاهش یا افزایش اشتها؛ تقریباً در همه روزها. Continue reading

با توجه به شروع سال تحصیلی جدید مرکز مشاوره دانشگاه اقدام به برگزاری کارگاه های مهارت های زندگی برای دانشجویان جدید الورود نمود.

برای برگزاری این کارگاه ها از جناب آقای امید از مشاوران با تجربه استان دعوت به عمل آمد. Continue reading

به نام خدا

همایش زندگی هدفمند با حضور دکتر شاهین فرهنگ در اردیبهشت ماه سال جاری در سالن شهید چمران دانشگاه برگزار گردید که با استقبال جمع عظیمی از دانشجویان رو به رو شد. Continue reading

معرفی مدیریت مرکز بهداشت، درمان و مشاوره دانشجویی

معرفی مدیریت مرکز بهداشت، درمان و مشاوره دانشجویی
نام: راضیه
نام خانوادگی: خوشحال
مرتبه علمی: استادیار
تلفن: 05632391306
رایانامه:
rkhoshhal@birjandut.ac.ir

پیام مشاور
نگذار چیزی موجب پریشانی تو گردد و یا تو را بترساند همه چیز گذرا است مگر خداوند که ازلی و ابدی است.
عضویت در کانال تلگرام
نظرات